Jak vybrat tejpovací pásku?
26.2.2024 Sedco.cz Rádce
Tejpovací páska, často nazývaná jednoduše "tejp", je významným nástrojem v oblasti sportovní medicíny, fyzioterapie a ochrany pohybového aparátu. Popularita tejpů v posledních letech výrazně vzrostla. Pokud zvažujete, zda by vám také nepomohly, shrnuli jsme pro vás několik bodů, na které se zaměřit.
K čemu je tejp?
Tejp se používá především k podpoře svalů a kloubů, ke zmírnění bolesti, k prevenci zranění a k podpoře rehabilitace. Jeho účinnost spočívá v poskytnutí kompresního tlaku a uvolnění kůže od podkoží a podkoží od fascie, což pomáhá uvolnit a prokrvit sval, zlepšit výkon a urychlit hojení. Zároveň poskytuje mechanickou fixaci svalů a narozdíl od pružného obinadla neškrtí.
Rozdíl mezi fixačním a kinezio tejpem
Je důležité rozlišovat mezi fixačním a kinezio tejpem. Každý má specifické vlastnosti a použití. Fixační páska je určena převážně k pevné fixaci kloubů a svalů, často po zranění nebo během rekonvalescence. Naopak tejpování pomocí kinezio tejpu je fyzioterapeutická metoda. Elastická páska pomáhá svalstvu a umožňuje pohyb, což ji činí vhodnou pro aktivní sportovce i běžné jedince.
Materiál a lepidlo
Kvalita materiálu a lepidla jsou důležitými faktory při výběru pásky. Tejpy jsou většinou vyrobené z vysoce kvalitní bavlny, která perfektně imituje chování lidské kůže, případně z hypoalergeních syntetických materiálů. Rozdíl může být v elasticitě což poznáte především při sportovní aktivitě. Syntetické materiály většinou nabízí větší pružnost a poskytnou vám lepší podporu a odolnost vůči vlhkosti a potu. Důležité je také, aby lepidlo bylo hypoalergenní a zároveň mělo vysokou přilnavost. Páska pak drží na místě po dlouhou dobu (i ve vodě), aniž by dráždila pokožku.
Páska, nebo nastříhané tejpy
Při výběru mezi celou páskou a nastříhanými kousky tejpu je důležité zvážit vaše schopnosti a pohodlí. Celá páska nabízí flexibilnější využití. A pokud principy tejpování ovládáte, nebo si pomůžete videomanuály, můžete si vždy ošetřit postiženou část těla. Nastříhané kousky jsou vhodné pro vleklejší problémy v jedné oblasti, kterou vám umožní rychle a efektivně ošetřit. Začátečníkům zase pomohou naučit se správnou techniku lepení.
Barva tejpu
Většina značek nerozděluje své tejpy do kategorií podle barev. Barva tejpu je tedy spíše estetickým faktorem. Světlejší barvy mohou být méně nápadné na pokožce, což je ideální pro ty, kteří potřebují diskrétní podporu skloubit například s večerními šaty. Na druhou stranu kontrastní barvy mohou pomoci při aplikace tejpu a umožní fyzioterapeutovi i laikovi umístit pásky do správné pozice.
Porozumění rozdílům mezi různými typy tejpu a vlastnostem materiálu vám pomůže vybrat ten, který vám pomůže s vašimi svalovými problémy. Vyberte si z naší široké nabídky tejpů, a pokud si nejste jistí s aplikací, poraďte se s fyzioterapeutem nebo jiným odborníkem.
